توضیحات
کتاب رام کردن ماموت
کتاب رام کردن ماموت :
قطبنمایی برای گذر از دل طوفانِ نشخوار فکری و رسیدن به ساحلِ آرامش درون
به بررسی ریشههای نشخوار فکری میپردازد و با تلفیق روانشناسی، فلسفه و تجربهمحوری، راهکارهایی عملی برای مهار افکار مزاحم، کاهش اضطراب ذهنی و دستیابی به وضوح فکری ارائه میدهد.
رهایی از تکرار بیپایان افکار منفی
مجموعهای گزینششده از مقالات و نوشتههای نویسندگان برجستهٔ حوزه روانشناسی، رشد فردی و تفکر انتقادی است
که همگی حول یک مسئلهٔ مشترک شکل گرفتهاند: ذهن ناآرام انسان و چرخهٔ فرسایندهٔ نشخوار فکری.
در این کتاب، «ماموت» استعارهای از بخش غریزی، واکنشی و جمعگرای ذهن انسان است؛ بخشی که همواره به دنبال تأیید دیگران، همرنگ شدن با جمع و اجتناب از خطر است.
کتاب رام کردن ماموت
بخشهای مختلف کتاب به موضوعاتی چون:
- اهمیت ندادن افراطی به قضاوت دیگران
- تفاوت میان «صدای اصیل فردی» و پیروی کورکورانه از جمع
- نقش ترس و اضطراب در تقویت نشخوار فکری
- و راههای عملی ایجاد فاصلهٔ ذهنی با افکار مزاحم میپردازد.
نویسندگانی مانند جردن پترسون و ایتن کراس از منظر روانشناسی، و آلن دوباتن و مارک منسن از زاویهای فلسفی و فرهنگی، نشان میدهند که چگونه میتوان ماموت ذهنی را مهار کرد، بدون آنکه آن را کاملاً سرکوب یا انکار نمود.
کتاب در نهایت بر این نکته تأکید دارد که رهایی از نشخوار فکری نه با خاموشکردن ذهن، بلکه با بازآموزی رابطهٔ ما با افکار و پذیرش مسئولیت آگاهانهٔ زندگی فردی امکانپذیر است.
