خرید کتاب دنیای بدنسازی بانوان اثر سعید روشن مهر،مهشید ابراهیمی نشر توانگران

1- تمرین برای شانه ها و بازوها

2- تمرین برای پایین تنه

3- تمرینات برای پشت

4- گرم کردن بدن

5- مرحله آماده سازی یا عادت دادن بدن به تمرین

6- مرحله تمرینات پایه ای و بنیادین

7- فاز (مرحله) وزنه برداری پیشرفته

کتاب دنیای بدنسازی بانوان

ما تهران کتاب هستیم .

جایی که قصد داریم خدمات خیلی متفاوت تری بهتون تقدیم کنیم .

اینجا شما می تونید هر کتاب از هر نشری که بخواید سفارش بدید

و ما موظفیم در کوتاه ترین زمان و بهترین بسته بندی به دست تون برسونیم .

دیگه وقتشه سفارشتونو اینترنتی ثبت کنید و برای زمان و سرمایه خودتون صرفه جویی کنید.

تهران کتاب کامل ترین فروشگاه اینترنیه در زمینه کتاب های

( کمک آموزشی ، روانشناسی ، دانشگاهی ، عمومی ، زبان ، هنری ، ورزشی و … )

ما بهتون قول می دیم با بهترین خدمات و بیشترین تخفیف یه تجربه لذت بخش

از خرید اینترنتی برای همیشه توی ذهنتون بمونه .

از ویژگی های تهران کتاب اینه که سفارش های تهران بیست و چهار ساعت

و سفارش های شهرستان پست سفارشی چهل و هشت ساعت و

پست پیشتاز هفتاد و دو ساعت ارسال میکنه.

و امااااا دلیل اینکه ما پیشنهاد می دیم تهران کتاب رو انتخاب کنید

اینه که حتی اگر کتابی هم توی سایت پیدا نکردید می تونید

هر ساعتی دلتون می خواد به ما زنگ بزنید و سفارشتونو ثبت کنید .

راستی اگر تهران باشی و سفارشت بالای صد تومن باشه با ارسال رایگان برات میفرستیم

هدف ما علاقه مند کردن افراد به کتابخونی و همچنین افزایش سرانه مطالعه در کشور مونه

به امید روزی که همه ی افراد جامعه همیشه و هرجا یه کتاب همراهشون ،

برای مطالعه داشته باشن .

همین الان میتونی کتاب دنیای بدنسازی بانوان اثر سعید روشن مهر،مهشید ابراهیمی نشر توانگران

رو به ما سفارش بدی و خیلی زود دم خونتون تحویل بگیری .